每天都吃5颗核桃,维持身体管健康,但2种吃法反而“养病”

核桃作为我们日常生活中比较常见的一种补品,是很多人比较喜欢吃的一种,它的营养价值非常高,经常的吃核桃对于我们的身体是有很大的好处。核桃富含蛋白质、脂肪、碳水化合物和铜、镁、钾、磷、铁等矿物元素以及维生素A、维生素E、维生素C、叶酸、烟酸和泛酸等营养成分。

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核桃中含有的维生素A、维生素E、维生素C等营养成分,这类维生素能促进脑力的活性,对促进身体的生长发育也有十分重要的作用。尤其小孩,经常吃核桃,是非常有利于身体发育的。

核桃中含有非常丰富的氨基酸和各种微量元素,这类物质能够增强人的体质,提高免疫力,还能促进大脑内部神经递质及神经细胞的合成,能改善脑活力,促进记忆能力。核桃的营养元素是非常全面的,经常吃核桃,还能够预防心脑血管疾病,镇静安眠,改善睡眠质量,和美容养颜抗衰老,预防疾病等功效。而且核桃的吃法也很多种,比如说生吃,榨汁,水煮,煲汤等吃法,但这两种吃法等于是在养病。

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一、核桃与浓茶

因为核桃中含有丰富的蛋白质与铁元素,茶叶中含有鞣酸,鞣酸会与核桃中的铁、蛋白质结合,生成不溶性的沉淀物,不易被消化吸收,所以食核桃忌饮浓茶。

二、核桃与酒

核桃性热,多食生痰动火,而白酒也属甘辛大热,二者同食,易致血热。特别是有咯血的病人,更应该禁忌。如支气管扩张,肺结核患者,饮白酒即可引起咯血。

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其次,核桃也不能大量食用,因为核桃中含有丰富的油脂,大量食用,容易引起消化不良,引起肠胃不适等症状。每天食用五颗就能够满足我们人体需要了。

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